Jour 12 / 21

Déployer sa présence

Objectif

Occuper sa place sans écraser celle des autres.

Enseignement

Être présent, c'est écouter et parler à sa juste mesure.

Pratique (5 à 10 minutes)

Dans une conversation, laisse trois secondes de silence avant de répondre. Le soir, cinq minutes de calme.

Question de réflexion

Est-ce que je prends trop, ou trop peu, de place ?

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Vos réponses aux questions de réflexion ne sont ni enregistrées ni collectées.