Jour 7 / 7
Faire le bilan et poursuivre
Objectif
Garder ce qui a été utile et décider de la suite.
Enseignement
Un parcours n'est pas une performance à réussir : c'est une expérience à relire. Retenir peu, mais le tenir dans la durée, vaut mieux que vouloir tout garder. La régularité douce fait le reste.
Pratique (5 à 10 min)
Pendant dix minutes, revoyez les six journées précédentes. Repérez ce qui vous a fait du bien, ce qui a été difficile, et choisissez une seule pratique à poursuivre la semaine prochaine.
Question de réflexion
Qu'est-ce que je veux emporter de ces sept jours ?
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Les questions de réflexion se vivent chez vous : aucune réponse n'est demandée, saisie ni collectée.
Vous avez parcouru les sept journées. Vous pouvez recommencer quand vous le souhaitez, ou garder une seule pratique à poursuivre.