Jour 9 / 21

S'enraciner

Objectif

Sentir la stabilité dans le corps.

Enseignement

La stabilité intérieure commence par une posture stable.

Pratique (5 à 10 minutes)

Debout cinq minutes : sens tes appuis au sol, imagine des racines calmes, respire.

Question de réflexion

Dans quelles situations est-ce que je perds mon équilibre ?

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