Les racines spirituelles

Introduction

Les racines sont ce qui nous tient debout quand le vent se lève : un lieu, une langue, des gestes appris, des valeurs choisies. Elles ne sont pas seulement héritées ; elles peuvent être décidées.

Intention de pratique

Nommer ce qui me tient debout, sans idéaliser mon histoire.

Enseignement court

Toute histoire familiale n'est pas une ressource. Certaines sont inconnues, d'autres douloureuses. Dans ce cas, les racines se choisissent : une personne qui a compté, une valeur que l'on décide de servir, un paysage, une communauté, une pratique. Une racine choisie porte autant qu'une racine reçue.

Pratique guidée

1. 1Assis, sens les points d'appui de ton corps et laisse le souffle s'installer.
2. 2Nomme intérieurement une valeur que tu veux servir cette année.
3. 3Nomme une personne — vivante, disparue ou rencontrée dans un livre — dont l'exemple t'aide.
4. 4Nomme un lieu où tu te sens à ta place.
5. 5Imagine ces trois éléments comme trois racines qui descendent et se ramifient sous toi.
6. 6Respire trois fois en te laissant tenir par elles.

Sans visualisation

Sans visualisation : écris les trois éléments sur une feuille, puis relis-les lentement à voix basse. L'écriture remplace l'image.

Question de réflexion

Quelles racines ai-je reçues, et lesquelles est-ce que je choisis ?

Une action aujourd'hui

Prends une nouvelle d'une personne qui fait partie de tes racines choisies.